もう積読とはサヨナラ！効果的な本の選び方と読書環境が習慣化を加速させる
読書を習慣にしたいと思いつつも、なかなか本を読み進められずに積読が増えてしまう、あるいは何から手をつけて良いか分からず、結局読書から遠ざかってしまうという経験は少なくないのではないでしょうか。特に、仕事で多忙な日々を送るビジネスパーパーソンの方々にとって、読書時間の確保や習慣化は大きな課題となりがちです。
しかし、読書は私たちの仕事や人生に計り知れない価値をもたらします。本記事では、読書習慣を無理なくスタートさせ、継続させるための「効果的な本の選び方」と「集中できる読書環境の作り方」に焦点を当て、実践的なアプローチを解説します。読書を通じて、新たな知識や視点を得て、自己成長を加速させる一歩を踏み出しましょう。
読書習慣が続かない主な理由と、その解決策
読書習慣がなかなか定着しないのには、いくつかの共通する理由があります。自身の状況を振り返りながら、それぞれの解決策を考えてみましょう。
- 時間がないと感じる: 忙しい日々の中で「まとまった読書時間」を見つけるのは困難です。しかし、多くの成功者は「時間を確保する」のではなく「隙間時間を活用する」ことで読書時間を創出しています。
- 本選びに失敗する: 難解な本や興味のない分野の本を選んでしまい、途中で挫折してしまうケースは少なくありません。自分に合った本を選ぶことが、読書を続ける上で非常に重要です。
- 集中できる環境が整っていない: スマートフォンや周囲の騒音が気になり、読書に集中できないことも習慣化を妨げる一因となります。読書に集中できる環境を意図的に作り出す意識が必要です。
これらの課題に対し、本記事では特に「本の選び方」と「読書環境の整備」に焦点を当て、具体的な解決策を提示していきます。
忙しい人でもできる！読書習慣化の具体的なコツ
1. 効果的な本の選び方で読書のハードルを下げる
読書習慣の第一歩は、自分にとって読みやすく、興味を持続できる本を選ぶことです。
- 興味のある分野から選ぶ: まずは、仕事に関連するテーマや純粋に興味が惹かれるジャンルの本から始めてみましょう。好きなテーマであれば、自然と読み進めることができます。
- 薄い本や短編集から始める: 最初から分厚い本に挑戦するのではなく、ページ数の少ない本や、気軽に読める短編集、エッセイなどから始めることを推奨します。達成感を得やすく、次の読書への意欲につながります。
- 話題の本やベストセラーを試す: 多くの人に読まれている本は、内容が分かりやすく、共感を得やすい傾向があります。友人や同僚のおすすめ、SNSで話題の本なども選択肢に入れてみましょう。
- 再読の価値がある本を選ぶ: 以前読んだことがある本や、感動した小説などを読み返すのも良い方法です。新しい発見があるだけでなく、読み慣れた安心感から読書への抵抗感が薄れます。
- 電子書籍やオーディオブックを活用する: 物理的な本にこだわる必要はありません。電子書籍であれば、スマートフォンやタブレットで手軽に読めます。オーディオブックは、移動中や家事をしながらでも「耳で読む」ことができ、忙しいビジネスパーソンの強力な味方となるでしょう。
2. 集中できる読書環境を作り出す
読書に集中できる環境を整えることは、習慣化を大きく後押しします。
- 読書専用の場所を作る: 自宅に読書のためだけの小さなスペースを設けてみましょう。座り心地の良い椅子、適切な明るさの照明など、快適な環境は集中力を高めます。
- デジタルデトックスを実践する: 読書中はスマートフォンの通知をオフにする、目に入らない場所に置くなど、デジタル機器から意識的に距離を置きましょう。デジタルデトックスは読書だけでなく、精神的な集中力向上にもつながります。
- 読書の時間帯を決める（ルーティン化）: 「朝食後15分」「寝る前30分」など、毎日同じ時間帯に読書する習慣を取り入れましょう。決まった時間に読書をすることで、脳が自然と「読書モード」に切り替わりやすくなります。
- カフェや図書館を活用する: 自宅での集中が難しい場合は、カフェや図書館など、適度なノイズがありつつも集中しやすい公共の場を利用するのも良い方法です。環境を変えることで気分転換にもなります。
読書モチベーションを維持する方法
読書習慣を始めたとしても、モチベーションを維持するのは時に困難です。
- 読書記録をつける: 読んだ本のタイトル、著者、感想などを記録する「読書ノート」やアプリを活用してみましょう。読んだ冊数やページ数が可視化されることで、達成感や継続のモチベーションにつながります。
- 読書仲間と共有する: 読んだ本について語り合える友人や同僚を見つけたり、オンラインの読書コミュニティに参加したりするのも良い方法です。感想を共有することで、新たな発見があったり、次の読書への意欲が湧いたりします。
- アウトプットの機会を設ける: 読んだ内容をブログにまとめる、SNSで感想を発信する、同僚に紹介するなど、何らかの形でアウトプットすることを意識しましょう。アウトプットを前提に読むことで、読書への集中力が高まり、理解度も深まります。
- 小さな目標を設定し、達成したらご褒美を: 「今月は3冊読む」「〇〇ページまで読み進める」といった具体的な目標を設定し、達成できたら自分へのご褒美を用意するのも効果的です。
読書がもたらす驚くべきメリット（仕事・人生編）
読書は、単なる知識の習得に留まらず、私たちの仕事や人生に多岐にわたるメリットをもたらします。
- 思考力・問題解決能力の向上: さまざまなジャンルの本を読むことで、物事を多角的に捉える力が養われます。筆者の論理展開を追うことで、論理的思考力も自然と鍛えられ、仕事における問題解決の際に役立つでしょう。
- 語彙力・表現力の向上: 読書を通じて、豊富な語彙や洗練された表現に触れることができます。これにより、自身のコミュニケーション能力や文章作成能力が向上し、プレゼンテーションや報告書作成など、ビジネスのあらゆる場面で有利に働くでしょう。
- 視野の拡大と多様な視点の獲得: 小説や歴史書、ビジネス書など、自分とは異なる専門分野や時代、文化に触れることで、視野が大きく広がります。多様な視点を持つことは、柔軟な発想やイノベーションを生み出す源泉となります。
- ストレス軽減とリフレッシュ効果: 読書に没頭する時間は、日々の喧騒から離れて心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があります。読書は、仕事のパフォーマンスを維持するための大切なリフレッシュ方法の一つとも言えるでしょう。
- 知識の蓄積と自己成長の加速: 読書は、先人たちの知恵や経験を効率的に吸収できる最も優れた方法の一つです。日々の学習を通じて、自身の専門性を高めたり、新たなスキルを身につけたりすることで、キャリアアップや自己成長に直結します。
読書習慣を定着させるための心構え
読書習慣を定着させるには、いくつかの心構えが重要です。
- 完璧を目指さない: 毎日何時間も読まなければならない、一字一句を理解しなければならない、といった完璧主義は挫折の大きな原因です。少しでも読めたらOK、途中で飽きたら別の本に移るなど、肩の力を抜いて取り組みましょう。
- 楽しむことを最優先する: 読書は義務ではありません。自分が楽しいと思える本、読んでいてワクワクする本を選ぶことが、何よりも継続の秘訣です。
- 休んでも気にしない: 何らかの理由で読書を中断してしまったとしても、自分を責める必要はありません。大切なのは、また「読もう」という気持ちになったときに再開することです。無理なく、自分のペースで続けることを心がけましょう。
まとめ
読書習慣は、ビジネスパーソンにとって自己成長を促し、キャリアを豊かにするための強力なツールとなります。積読の解消や習慣化への一歩は、今回ご紹介した「効果的な本の選び方」と「集中できる読書環境の作り方」から始めることができます。
最初は小さな一歩かもしれませんが、継続することでその効果は計り知れません。ぜひ、あなたにとって無理なく楽しい読書習慣を見つけ、豊かな知識と経験の扉を開いてみてください。今日から、新しい読書生活を始めてみませんか。